Higiene Postural Global.
Aplicando el método de Liberación de Corazas.
Durante nuestra vida y como medida de supervivencia hemos terminado valorando más lo que se piensa y se espera de nosotros que lo que realmente somos, pensamos y sentimos nosotros mismos.
Objetivo: Tomar consciencia de todo ese sobresfuerzo ineficaz que realizamos con nuestro cuerpo y mente y aprender las técnicas para evitar modos, movimientos, ineficaces y lesivos para nuestro cuerpo.
Dirigido a: A profesionales que desarrollan su trabajo con esfuerzo físico, leve o fuerte, y de forma rutinaria causándose problemas musculares, dolencia o molestias posturales.
Metodología: Método de Liberación de Corazas. Métodos de entrenamiento de elasticidad. Trabajo en colchonetas y con elementos de trabajo muscular.
Duración: 4 horas.
Contenido: La formación es práctica en su totalidad, cuéntanos cual es la necesidad en la empresa y trabajadores y crearé una actividad formativa adaptada.
La postura corporal expresa esta situación, y esa postura se mantiene con mucho esfuerzo físico y mental, por esa razón:
– Es importante tomar consciencia de todo ese sobresfuerzo ineficaz que realizamos con nuestro cuerpo y mente.
– Es nuestro sistema de creencias que sustenta ese sobreesfuerzo, llevándonos a actitudes corporales ineficaces. Se manifiesta en la postura corporal habitual.
– El exceso de fuerza que genero pero no se plasma en un movimiento con contenido y objetivo, queda guardado en el músculo, generando tensión, cansancio, calor, inflamación y degeneración.
– Es necesario que encuentres cual es tu ritmo donde te cansas menos y eres mas efectivo, evitando así el estrés.
